あんずのお気楽ダイエット体操(実演!)・・・

5月23日(月)その2 ~楽~

お待たせしました。
あんず先生のお気楽ダイエット体操」の実演タイムでございます!
改めて皆さんには、リズム「アブラハムの子」を覚えておいてください!

それでは始めます。(皆さんも覚えてくださいね!)

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                    お気楽ダイエット体操するぞ~! お~!!

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                    ♪アブラハムには 7人 の子~♪

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                    ♪一人は のっぽ で♪

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                     ♪あとは ちび~

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                    ♪みんな 仲良く 暮らしてる~♪

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                    ♪さぁ~ おどりましょ!

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                    ♪右手! (右手!)

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                    ♪左手! (左手!)

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                    ♪あったま! (あったま!)

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                    ♪おっしり! (おっしり!)

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                    ♪おっしり! (おっしり!)

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                    ♪おっしり! (おっしり!)

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                    ♪おっしり! (おっしり!)

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                    ♪おっしり!


                    (おっしり!)

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                    ♪おっしまい!
                    あんずさんは → エンドレス♪おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!おっしり!・・・
                    わたし 「お~い!どこ行くね~ん!!


最後までご覧いただき、ありがとうございました。
ポイントはただ1つ。最後の「おっしり!」で、腰をキュッとひねることです。
あんずさんのように、疲れるまでエンドレスでやりましょう!(笑)

これを毎日続けてください。1ヶ月後の体重が楽しみですね! それでは、また来週~!
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by shinmyo_y | 2005-05-23 23:01 | 我が家

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